ボーダーハッピー♡

境界性人格障害(ボーダー)だけどハッピーに生活したいものですね。

暴食

昨日は暴食してました
(ダイエットしてるのに)


なんとなくメモっておこう



☺️頂いた韓国のお土産


☺️蜂蜜ヨーグルト


☺️みそ汁(具材はネギ)


☺️焼き鮭


☺️韓国海苔スナック


たぶん疲れてたんですね。


今までは


「どうしてダイエット中なのにこんな食べてしまうの?私って馬鹿なの?努力も出来ないクズなの?」


って思ってたけど
(まあ今も多少思うけど)


無理なことを目標としていないか?など色んなことを考えるようになりました。



私の反省点は


①目標体重に少し疑問を感じている
(目標を明確にして、自分でも納得出来てないと続けられないもんね🎵)


②食事制限がちょっと普通じゃない
(普通に3食、食べたーい!)


③運動不足
(1日、8千歩&軽い筋トレってメニューを少し見直そう)


目指せ体脂肪率22%です!


×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。