ボーダーハッピー♡

境界性人格障害(ボーダー)だけどハッピーに生活したいものですね。

もう少し、くらいがちょうどいい。


色恋なの、恋愛なの?


それはどっちでもいい。


最近はもっと温かいものが心地いいかなとか思っていたから



でも、そういうことはやっぱり人生に張りを与えてくれるし。心踊る。



だけど


求めてはいけないね


私の悪い癖が出てくるよ



いつももう少しくらいがちょうどいい



自分に素直なことはいいけど


相手のことも考えなきゃ

オムレツ風《🐶》犬ごはん

最近犬と過ごす時間が大好きすぎて、人間離れが進んでいるわたくしです🌀😱🌀


犬は私の精神疾患に対してプラスの働きをしてくれてるのでとてもありがたいです🐶♥️


例えば


犬は散歩に連れていかなければいけないので、朝夕の散歩は必須です。



そうすると朝の散歩で日光を浴びます。

セロトニン分泌に役立ちますね✨


自分自身の散歩にもなり運動不足を多少なりとも解消してくれます。



鬱っぽいときはかなり散歩が辛いけど、犬の散歩がなかったらもっと鬱が長引いてた気がします(´・ω・`)



他にも沢山ありますが
長くなるので今日やめます(笑)




昨日犬ごはん作ったので紹介🌟


①材料を切って茹でる


・豚肉・小松菜・パプリカ
・人参・エリンギ


焼くだけじゃ火の通りが心配なので、下茹でしました。



②卵を加える


③焼く


オリーブオイルを引いてしっかり両面焼きました。



④盛り付け


トマトを刻んでトッピングです🎵


犬にあげるときは崩してあげました🐶



普段はドッグフードにトッピングみたいな感じに与えてますが、こんな日もあります☺️




犬ブログみたいになってしもた(笑)




p.s
私のダイエットも続いております。

ボーダーのダイエット《続》

ここ2日間、少し憂鬱で
ダイエットをサボってました。



太ってはないが痩せてもない(笑)



でも3月31日から今日までトータル1.5㎏くらいは痩せました☺️



太ってはいないから
自分を責めないでおこう!
(大事なこと。大事なこと。)



ここ何日かで食べたもの貼ります


《ダイエットスープ》


野菜沢山だけど味付けが薄い!
でもダイエット中だから美味しく感じます。



《パウンドケーキ》


手作りだよん☺️
おいしすぎるけど
食べ過ぎ注意😢😢



《いつかの朝ごはん》


鮭ときんぴらとひじき


やっぱり朝食は和食だと
まったりな気分になってよかです。



《豆乳ヨーグルト》


最近普通のヨーグルトじゃなくて
豆乳ヨーグルトにはまっています☺️


豆乳は好きじゃないけど
この豆乳ヨーグルトは好き♡



犬ごはんも作るけど
普通に写メとるの忘れた(>_<)

ボーダーのダイエット《1day》

境界性パーソナリティ障害(以下、ボーダー)のダイエットは大変ですよね。


私自身も昨日からダイエットを始めました。



ボーダーの人は過食に走りやすいような気がします。あとは過食嘔吐したりね。


私自身も例外ではありません(笑)




4月の一周目までがんばる理由があるので

がんばります。



【朝食】


鮭を焼きました。朝から。

お魚がふんわりしておいしい😋🍴💕


【その他】


これ30カロリーもなくて炭酸味わえるし、甘いし、好き



セブンのカフェラテ☺️


ホットは150円なのに

アイスは180円なのね😅


お花見もちょこっとして

ちょこっと屋台のご飯を食べちゃった😁


【歩数計】


今日は一万歩達成しました(^-^)

花見と適当に歩き回ってたからかな?


犬と一緒に花見へ行ったのですが、犬たちは今日はもうお疲れモードで爆睡でした🐶かわいい。




あとはお風呂で少し運動。



少しは減ってくれえ(;_;)(;_;)(;_;)